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• 防災士の立場から見た新型コロナウイルスと今年の熱中症対策

早いもので梅酒を仕込む季節が来ました。暑い夏を乗り切るには梅酒が必要な田中です。梅酒の飲み頃は作ってから1年後で、年を重ねると更に美味しくなります。今年は去年作った梅酒を飲みます。梅酒のローリングストックですね。

さて、四季のある日本では夏が来るのは当たり前ですが、今年は「コロナ」という厄介者と一緒に過ごさなければなりません。コロナも怖いですけど、今年の夏は熱中症にも例年以上に十分な注意が必要になると思います。本日のブログでは、防災士の立場からコロナによって例年と違う点を挙げて、具体的な対策を検証します。

ちなみに昨年（2019年）5～9月に熱中症で搬送された人は71,317人、うち死亡者は126人でした。
（総務省報道資料：https://www.fdma.go.jp/disaster/heatstroke/items/heatstroke_geppou_2019.pdfより）

コロナの日本国内の感染者数は6月10日現在で17,251人、うち死亡者は919人です。
（Yahoo!Japan 「新型コロナウイルス感染症まとめ」参照）

マスクと熱中症リスクについて

直射日光を受ける外だけでなく、室内でも室温や湿度が高いと熱中症の危険が高まります。「息苦しい」とか「気分が悪い」と感じれば熱中症の予兆です。でも、マスクをしていると「マスクしているからこんなもんだろう」と思い込む可能性があります。判断力が低下している上にそうした思い込みによって熱中症の予兆を見逃す恐れがあります。更にマスクをしていると呼気が湿っているので、喉の渇きを認識しづらくなります。まだ大丈夫と思っていても、身体の水分が不足している可能性があります。

以上のことからマスク着用は熱中症リスクを高めると考えられます。「感じる」より「意識して」定期的な水分補給と涼しい部屋や日陰で休息を取るようにしましょう。

コロナが心肺蘇生法（CPR）を困難にする可能性について

CPRとは、人工呼吸や胸部圧迫、AEDを使って意識不明になっている人に施す応急手当のことです。意識不明の人を発見したら、一刻も早くCPRを行うことで助かる命があります。

なお、人が心肺停止してから命が助かる目安の時間は「3分」「5分」「8分」と覚えます。

• 「3分」脳に血液（酸素）が循環しなくなると3分後から脳障害が始まります。一命を取り止めても意識障害や麻痺といった後遺症に悩まされる可能性があります。
• 「5分」CPRが5分以内に実施されない場合、救命率は残念ながら50％を切ります。5分以内にCPRができるか否かが人命救助に重要なのです。
• 「8分」全国平均の救急車の到着時間は8分前後ですが、心肺停止から8分経過すると救命率は20％になります。

一刻も早いCPRの必要性をご理解いただけると思いますが、今年はコロナ感染リスクという障壁があります。コロナの感染リスクを恐れて、見ず知らずの人へのCPRを躊躇するケースが増える可能性があります。また、倒れた側も感染するのを嫌がって周りの人が消防隊員以外のCPRを拒否する可能性もあります。今年の夏は「熱中症には絶対にならない」というくらいの強い覚悟で予防することが大切になるのではないでしょうか。

また、家族の誰かがCPRを実施できればより安心ですので、是非これを機会に講習を受けられることをお勧めします。 CPRの講習は各地域の消防署で実施されています。（例：松江市:暮らしのガイド:救急講習のお申し込み）なお、私も応急手当普及員の資格を持っていますので、普通救命講習を実施できます。

具体的な対策

以上のことから今年の夏は「マスク着用は熱中症リスクを高める」「救命措置が受けにくい」と私は予測します。そこで「熱中症にならない対策」が今まで以上に必要であると考えます。

様々な対策がありますが、特に簡単で実行可能な具体策を3つ挙げてみます。

1. 人と十分な距離が取れる場所ではマスクはしないようにしましょう
2. 外出する時は水や麦茶を携行しましょう
3. マスクをして外にいる時は、運動時と同じく20分毎と時間を決めて給水しましょう

正しい知識と自分でできる対策で、熱中症を予防して夏を楽しく乗り越えましょう。

参考資料

• 「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントをまとめました（新型コロナウイルス感染症）｜厚生労働省
• 熱中症と水分補給｜SPORTS MEDICINE LIBRARY｜ザムスト（ZAMST）
• 熱中症は予防が大事！　「3密」を避けながら、十分な対策をとりましょう | 暮らしに役立つ情報 | 政府広報オンライン

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